척추측만증이란?

허리가 S자형으로 휘어지는 척추의 변형으로 골반이나 어깨의 높이가 서로 다르거나 몸통이 한쪽으로 치우쳐 보이는 것이 특징입니다.

척추측만증의 원인은?

대부분의 경우(85-90%정도)는 의학적으로 원인이 알려져 있지 않습니다.

원인을 모르는 척추측만증을 의학적 용어로 "특발성 척추측만증" 이라고 부르며, 특발성 척추측만증은 주로 사춘기 전에 발생하고 여학생에게서 심하게 나타날 수 있습니다.

척추측만증의 발생시기는?

대부분 사춘기가 시작하기전인 10세 전후에 척추측만증이 시작됩니다.

척추측만증은 키가 크는 동안 허리도 같이 휩니다.

척추측만증의 발견과 치료법은?

척추측만증의 발견 및 진단방법

1단계 : 아래와 같은 자세의 이상시 척추측만증을 의심합니다.

  1. 어깨가 한쪽으로 기울거나 치우쳐있다.

  2. 어깨 견갑골(날깨쭉지뼈)의 한쪽이 더 튀어나와있다.

  3. 몸이 한쪽으로 기울어져있다.

  4. 골반이 평행하지않고 어느 한쪽으로 기울어져 있다.

2단계 : 척추측만증이 의심되면 등심대 검사"를 시행합니다.

  1. 등심대 검사는 몸통의 휘어짐 여부를 검사하는 방법입니다.

  2. 등심대 검사방법은 두발을 똑바로 모으고, 무릎을 편 상태에서

  3. 허리를 구부리게 하여 허리의 이상 유무를 관찰합니다.

  4. 척추 측만증이 있으면 몸통의 어느 한쪽이 높게 보입니다.

3단계 : 등심대 검사에서 이상으로 나오면 엑스레이를 찍습니다.

척추측만증 치료는 어떻게 하는가?

척추가 20 이하로 휘어진 경우

경과 관찰만 합니다.

특별한 치료는 필요하지 않고, 6개월 또는 1년간격으로 X-ray만 찍어서 더 나빠지지 않았는지 확인만 합니다.

척추가 20-40 정도 휘어진 경우

보조기를 착용합니다.

보조기는 성장이 끝나는 15-16세 정도까지만 착용합니다.

척추가 40-50 휘어진 경우

몸의 성장의 정도에 따라 수술이 필요할수도 있습니다.

나이가 어리고 몸의 성장이 한창인 경우에는 수술을 해줍니다.

그러나 성장이 멈춘 경우(15-16세 이상)는 수술이 필요하지 않습니다.

척추가 50이상 휘어진 경우

수술이 필요 합니다.

허리가 50이상 휘어진 경우에는 성장이 끝나고 어른이 되어서도 계속해서 허리가 휠 수 있기 때문에 수술로 휘어진 척추를 교정해 주어야 합니다.

어떤 치료법이 있는가?

보조기 치료법, 물리치료법, 카이로 프랙틱과 같은 척추 교정법, 전기 자극 치료법 등이 있습니다.

그러나 여러 치료법 중 현재까지 척추 측만증의 치료에 효과가 있는 것으로 알려진 것은 보조기 치료법 뿐입니다.

척추측만증의 수술요법은?

수술은 언제 필요하나요?

척추의 휘어진 정도가 40-50이상이면 성장 정도를 고려하여 수술을 결정하게 됩니다.

키의 성장이 많이 남아있고, 척추측만증이 급속히 진행하면 수술을 하게 됩니다.

즉, 어린 나이에 허리가 많이 휘어져 있고 척추 측만증이 급속히 진행하면 수술의 가능성이 높습니다.

키가 자라면서 허리도 휠 가능성이 많기 때문입니다.

그러나 성장이 끝난 후(15-16세)에는 40-50도 정도이어도 수술을 하지 않습니다.

수술을 하게 되면 얼마나 교정되나요?

수술에 의한 교정력은 평균 60-70% 정도입니다.

수술을 한다고 휘어졌던 허리가 정상과 같이 바르게 되는 것은 아닙니다.

1. 집안 환기 자주 시키기

실내 온도는 약 20도, 습기는 약 60% 정도로 해서 건조하지 않게 집안을 자주 환기 시켜주는 것이 좋습니다.

집안 환경이 땀띠를 예방하는데에 많은 도움이 된다고 합니다.

2. 찬물이나 미지근한 물로 목욕하기

상황에 따라 적당히 온도를 조절하는 것도 좋지만, 땀띠가 있는 피부는 찬물로 식혀주는 것이 좋다고 합니다.

땀띠가 있는 분들은 몸을 시원하게 하는 것이 좋으므로 알맞은 온도로 목욕 또는 샤워를 하는것이 좋습니다.

3. 순면으로 된 옷을 입고 통풍이 잘 되는 얇은 이불 덮고 자기

땀이 젖지 않고 깔끔하게 마른 순면으로 된 얇은 옷을 입는 것이 좋습니다.

덥다고 옷을 입지 않고 자게 되면 오히려 땀 흡수가 되지 않기 때문에, 얇고 부드러운 면옷을 입는 것이 좋다고 하는데요.

또한 잠자리에 덮는 이불은 얇고 통풍이 잘 되는 것이 좋습니다.

4. 피부를 자극하는 클렌저나 비누 사용 X

비누나 클렌저 중에는 간혹 자극이 심한 것들이 있는데요.

땀띠가 나는 피부에는 자극이 없는 제품으로 골라 부드럽게 씻어주는 것이 좋습니다.

사용할 때에는 저자극성 클렌저나 비누로 골라서 샤워 할 때에도 자극이 가지 않도록 부드럽게 씻습니다.

5. 에어컨, 선풍기를 적절이 활용하여 몸을 시원하게 유지하기

너무 과다하게 사용하는 것은 좋지 않지만 에어컨과 선풍기를 적절히 활용하여 몸을 시원하게 하고,

환경도 쾌적하게 만들어 주어 땀띠가 가라앉도록 도움이 됩니다.

6. 비타민C가 풍부한 음식 섭취

비타민C는  땀띠를 예방하는데 좋은 효과가 있다고 합니다.

비타민C 뿐만 아니라 여름철 제철 과일인 수박이나 오이 등을 활영하여 수분을 보충해주는 것도 좋다고 합니다.

7. 오이나 녹차로 땀띠 부위 진정시키기

오이의 경우 냉장고에 보관해서 차갑게 해두었다가 얼굴 팩을 할 때 처럼 얇게 썬 후 땀띠 부위에 붙여두면 좋다고 합니다.

녹차는 물에 우려서 차갑게 한 후 화장솜에 충분히 묻혀 땀 부위에 붙여두면 좋다고 하는데요.

이렇게 땀띠가 쉽게 사라지지 않고 오랜 기간 지속된다면 전문의와 상담을 받는 것이 좋습니다.

스포츠 활동으로 인해 생기는 외상 중 연골손상으로 통증을 호소하는 사람들이 많다.

연골은 한번 닳으면 더 이상 재생되지 않는다.

손상된 연골을 방치해두면 퇴행이 계속 진행돼 퇴행성 관절염으로 발전한다.

초기 증상에는 보전적인 요법으로 증상을 호전시키는 치료를 한다.

이런 치료로도 호전되지 않거나 조기에 빠른 치료를 하지 못하면 관절내시경을 통한 수술방법을 시행했다.

최근에는 자신의 골수 세포를 이용해 연골을 다시 재생시켜주는 자가골수 줄기세포 치료술이 보건복지부 고시를 통과해 새로운 의료기술로 인정받았다.

연골손상으로 고생하면서도 수술이 두려워 망설였던 환자들에게 선택의 폭을 넓혀 준다.

자가골수 줄기세포 치료술의 시술방법은 자신의 엉덩이 뼈에서 골수 60cc를 추출한 후, 특수원심분리기와 전용키트를 이용해 줄기세포를 최대한 농축, 증폭시키는 기술이다.

농축되고 증폭된 골수에는 약 8억~9억 개의 유핵세포와 풍부한 성장인자 혈소판이 포함돼 있다.

이는 손상된 관절과 근육, 인대, 골, 피부 등을 재생하게 한다.

이러한 골수를 관절경하에 손상된 연골부위에 바로 이식해 치료를 하는 것이다.

스포츠활동으로 연골이 손상된 15~50세 환자들도 자가골수 줄기세포 치료술 치료가 가능하다.

발병 원인이 아직 밝혀지지 않은 질환인 만성피로증후군(CFS)이 장 속 미생물군의 균형 파괴와 관련 있다는 연구결과가 나왔다.

30일 의학전문지 메디컬익스프레스 등에 따르면, 미국 코넬대 분자생물학ㆍ유전체학ㆍ미생물학부 모린 핸슨 교수팀은 CFS 진단과 치료에 새로운 길을 열어줄 수 있는 연구 결과를 학술지 ‘미생물군’(microbiome) 최신호에 발표했다.

연구팀이 CFS로 진단받은 환자 48명과 건강한 사람 39명의 대변과 혈액 샘플을 비교한 결과 CFS 환자들의 장내 미생물, 즉 세균(bacteria) 다양성이 줄어든 것으로 나타났다.

특히 항염증작용을 하는 세균이 크게 감소한 반면 염증성 세균은 많이 늘었다.

이 같은 장내 세균군 이상은 크론병이나 궤양성 대장염 등 염증성 장질환을 앓는 환자의 변에서 흔히 발견되는 것과 같다.

CFS 환자의 혈액에선 염증 지표(체내에 염증이 있을 때 증가하는 물질)들이 다량 발견됐다.

이는 장에 문제가 생기면서 세균이 장벽을 뚫고 혈액 속으로 들어오고 이로 인해 면역반응이 촉발돼 CFS 증상을 증폭시킨 것으로 추정된다고 연구팀은 설명했다.

질병관리본부는「폭염으로 인한 온열질환 감시체계」운영(5.23~6.27) 결과, 총 130명의 온열질환자 중 사망자 1명이 발생하였다고 밝히고, 폭염으로 인한 건강관리에 각별한 주의를 당부하였다.

감시체계 운영이후 6월 온열질환자 수는 작년 6월에 비하여 증가하였고 6월 25일 첫 사망자는 작년(‘15. 7. 28)에 비하여 약 1개월 빨리 발생하였다.

폭염이 집중되는 낮 시간대(12시~17시)에는 장시간 야외활동이나논·밭작업을 자제하는 한편, 불가피한 경우에는 평소보다 물을 충분히 섭취하고, 시원한 장소에서 휴식을 병행하여야 한다.

특히, 고령자와 독거노인, 야외근로자 및 만성질환자(고혈압, 당뇨 등), 어린이는 폭염에 더욱 취약할 수 있으므로 각별히 주의해야 하고,

한낮에는 외출을 자제하고 야외활동이나 작업 시 최소 2시간마다 시원한 장소에서 휴식하며, 가볍고 헐렁한 옷을 입고 갈증을 느끼지 않더라도 수분을 평소보다 많이 섭취해야 한다.

아울러, 현재 운영 중인「온열질환 감시체계」를 더욱 강화하는 한편 폭염으로 인한 건강피해는 건강수칙을 지키는 것만으로도 예방이 가능하므로 물 자주 마시기, 더운 시간대에는 휴식하기 등 건강수칙 준수를 거듭 당부하였다.

호두가 건강식으로 주목을 받고 있다.

노화방지에 탁월한 효능이 있다는 것이 알려지면서 미용을 위해 호두를 먹는 사례가 늘고 있다.

호두를 먹는 효과는 무엇이 있을까.

첫 번째 안티에이징이다.

견과류 중 호두가 노화방지를 돕는 항산화성분이 가장 많이 들어있다.

호두는 비타민 e보다 항산화성분이 2~15배 많으며, 같은 견과류 중에서도 항산화성분이 가장 많다.

또, 일반적으로 견과류는 열을 가해 볶는 탓에 항산화성분의 질이 떨어지는 게 보통인데, 호두는 날것으로 그냥 먹기 때문에 항산화성분의 효과를 100 퍼센트 누릴 수 있다.

두 번째 심장질환 예방이다.

세계적 권위자 '스티븐g.프랫' 박사는 '난 슈퍼푸드를 먹는다'라는 저서에서 호두의 심장질환 예방효과를 설명하며, 14가지 슈퍼푸드 중 하나로 선정했다.

아울러 미국식품의약국(fda)에서도 "콜레스테롤 수치를 낮추는 불포화지방산이 함유된 호두를 매일 42.5g 섭취하면 심장병을 예방하는 데 도움을 준다"고 밝혔다.