2016. 6. 23. 13:43
근력운동, 암을 예방하는 효과 건강뉴스2016. 6. 23. 13:43
스웨덴 카롤린스카 연구소 연구팀은 1980년부터 23년 간 남성 8677명의 생활방식을 조사하고 근육강도 테스트를 포함한 정기적 검진을 실시했다.
연구팀은 또 참가자들의 암 발병률과 사망률을 조사했다.
그 결과, 규칙적으로 웨이트트레이닝을 해 근육이 많은 남성은 다른 사람에 비해 암으로 숨질 확률이 30~40% 적었다.
최근 몇 년간 전문가들은 병의 위험을 줄이기 위해 조깅, 자전거 타기 등 유산소운동을 추천했다.
이번 연구는 근육강화를 위한 웨이트트레이닝도 이에 못지않게 중요하다는 것을 보여준다.
연구팀은 “암을 예방하려면 적어도 일주일에 이틀은 근육운동을 하는 것이 좋다”고 권고했다.
이런 내용은 영국 일간 텔레그래프 등에 실렸다.
'건강뉴스' 카테고리의 다른 글
이른 더위로 온열질환자 큰 폭 증가...건강관리에 각별한 주의 (0) | 2016.06.30 |
---|---|
65세 이상 틀니∙임플란트 건강보험 적용 (0) | 2016.06.29 |
사우디아라비아 여행시 메르스 주의 (0) | 2016.06.22 |
건초염 환자 연중 6~8월 최다 (0) | 2016.06.21 |
자궁경부암 예방접종, '2003~2004년생 여성'에 오늘(20일)부터 백신 무료 제공 (0) | 2016.06.20 |