술을 한 잔만 마셔도 얼굴이 붉어지는 사람은 알코올 분해 효소가 적은 사람입니다.

아세트알데히드의 독성이 얼굴이나 피부 쪽으로 이동하여 붉게 나타나는 것이지요.

이런 사람은 얼굴이 붉어지는 것을 경고 신호로 받아들이고 과음을 피하는 것이 좋습니다.

얼굴이 붉어지는 사람은 특히 더 취약해서 아세트알데하이드가 밖으로 배출되지 못하고 누적돼 심장의 구조에도 변화를 일으키게 되어 심장노화도 빨라지고, 결국 노인성 부정맥의 위험이 커진다.

도수 높은 술이 마실 때는 독해도 뒤끝은 좋다는데 정말인가요?

뒤끝이 좋다는 말은 술 마신 다음 날 숙취가 없다는 뜻인데요.

우리가 숙취라고 부르는 두통, 메스꺼움, 구토 등은 알코올을 분해하는 과정에서 생성된 아세트알데히드라는 독성 물질에 의해서 나타나는 현상입니다.

도수 높은 술에는 알코올이 더 많이 함유되어 있기 때문에 많이 마시게 되면 당연히 숙취도 나타나게 되지요.

술을 섞어 마시면 안 좋다고 하던데, 왜죠?

도수가 높은 술을 낮은 술과 섞어 마시면 도수가 낮아져 몸에 더 잘 흡수됩니다.

때문에 도수 높은 술만 마셨을 때보다 더 쉽게 많은 술을 마시게 되지요.

술을 섞어 마시는 것 자체가 해롭다기보다 자신의 주량을 초과해서 마시기가 쉽기 때문에 빨리 취하고 숙취도 심하게 나타나며 몸이 빨리 상할 수 있는 것입니다.

맥주를 마시면 ‘술배’가 나온다는데 사실인가요? 

맥주와 마실 때는 흔히 튀김, 돈가스, 치킨 등의 안주를 찾게 되는데 이렇게 맥주와 잘 어울린다고 알려진 안주들은 대부분 기름지고 칼로리가 높습니다.

맥주 자체에도 칼로리는 있지만 맥주 때문에 배가 나왔다는 것보다는 맥주와 함께 먹은 안주 때문에 배가 나왔다는 것이 더 적절하다고 봅니다.

빨리 잠들고 싶어서 매일 자기 전 술을 마시는데 괜찮은가요?

밤에 잠이 안 와서 자기 위해 술을 마시는 경우가 많은데, 술은 얕은 잠은 들게 하지만 깊은 잠은 방해하기 때문에 자고 일어나서도 개운치 않고 피로감을 느끼게 됩니다.

불면증의 큰 원인 중 하나가 술이라는 사실을 잊지 마십시오.