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'라벤더'에 해당되는 글 2

  1. 2013.04.29 스트레스 해소에 좋은 아로마 오일
  2. 2012.10.04 캐모마일의 특징, 효능, 이용법
2013. 4. 29. 12:31

스트레스 해소에 좋은 아로마 오일 건강생활2013. 4. 29. 12:31

스트레스 해소에 좋은 아로마 오일 


1.페퍼민트

피로와 우울증, 두통을 완화시킨다.

시원한 향으로 목욕물에 서너 방울 떨어뜨려서 몸을 담그고 있거나 코밑에 한방을 발라 줍니다.


2.라벤더

혈액 순환을 촉진 시킨다.

마음을 진정 시켜 편안하게 해준다.

목욕물에 서너방울 떨어뜨리는 것도 좋고 얇은 접시에 더운 물을 담아서 한두 방울 떨어 뜨려 놓아도 좋습니다.


3.티트리 

직접 염증 부위에 바르면 염증을 빠르게 진정 시킨다.

근육이 뭉친 부위에 발라 가볍게 마사지 하면 근육통을 완화 시켜줍니다.



4.일랑일랑

스트레스 완화와 진정 효과가 있다.

혈압이 낮은 사람이 사용하면 좋지 않다.

역시 목욕물에 서너방울 떨어뜨리고 몸을 담그고 있는 것이 좋습니다.

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:
Posted by 건강텔링
2012. 10. 4. 10:22

캐모마일의 특징, 효능, 이용법 건강음식2012. 10. 4. 10:22



1. 특징 

인도와 유럽이 원산지이며 국화과에 속한다. 독특한 꽃이 피는 다이어즈캐모마일을 군식하여 볼륨감을 연출하면 훌륭하다. 저먼 캐모마일은 달콤새콤한 사과향이 있는데 봄이 되면 자그마한 꽃이 여기저기에서 일시에 개화하여 달콤한 향기가 가득 퍼져 나간다. 그위트바이올렛, 베르가모트,라벤더, 민트, 레몬밤, 등과 함께 심어 꽃색을 조화시켜 허브가든을 연출하면 꽃과 향에 매료 당할 정도로 일품이다.


2. 효능 및 이용법 

드라이 플라워나 포푸리를 만들 때에는 가능한 오전중에 꽃을 따서 통풍이 잘 되는 응달에 넓게 펴서 말린다. 건조한 꽃은 미용 효과가 뛰어나 목욕제로 이용한다. 마사지 오일에 소량을 넣으면 운동후 피로 회복에 좋다. 유럽에서는 탕약이라고 하면 캐모마일을 연상할 정도인데 "마트리카리아"라는 속명도 자궁에 효과가 있어서 생긴 것이다. 저염증, 방부, 구충약, 경련을 가라앉히는데 좋다. 또, 냉증이 있는 사람에게는 몸을 보온하는 효과가 있다. 개화한 뒤 2,3일 째가 꽃의 향기가 좋고 맛이 있다. 향은 마음이 초조하고 화가나거나 심한 정신적 긴장을 환화시킨다. 작고 흰 꽃 5, 6개를 뜨거운 물에 넣으면 달콤한 사과향의 신선한 차를 즐길 수 있다. 


캐모마일차는 달콤한 사과향이 나는 건강차입니다. 초기 감기의 치료에 효과가 탁월하며 진통과 진정, 진경 효과가 있어 가족의 건강을 지켜줍니다. 

* 재료 : 캐모마일의 꽃, 꿀 

* 방법 : 위의 재료를 넣고 뜨거운 물에 울궈 마십니다.


필로우

캐모마일의 향은 정신을 진정시켜 숙면을 유도합니다. 상큼하고 달콤한 사과향과 흡사한 달콤한 향이 있어 베갯속으로 이용하면 더욱 좋습니다. 

*  재료 : 캐모마일 꽃, 캐모마일 오일 

*  방법 : 캐모마일에 캐모마일오일을 떨어 뜨린 후 베갯속으로 이용합니다.


목욕제

캐모마일은 정신을 진정 시켜줄 뿐 아니라 근육과 피부의 이완을 통한 진정효과도 상당하여 목욕으로 즐기시면 좋습니다. 

*  재료 : 캐모마일 꽃 말린 것, 소금, 캐모마일 오일 

*  방법 : 욕조에 위의 재료를 넣고 전신을 뿍 담급니다


이용재료

캐모마일은 독성과 자극이 없으며 진통, 진정, 해독의 효과가 있어 지쳐 있는 피부를 편안하게 하며 맑고 투명하게 합니다. 

*  재료 : 캐모마일 오일, 화장품(무향이면 더욱 좋습니다),비누 

*  방법 : 재료를 혼합하여 미용에 이용합니다.


아로마 테라피

캐모마일의 오일을 이용하여 마사지와 습포, 입욕, 좌욕, 목욕에 이용합니다. 특히 피부의 진정, 세정, 소독, 염증해소에 좋습니다. 

*  흡입법 : 캐모마일의 오일을 아로마포트에 떨어 뜨린 후 향을 즐깁니다. 

*  마사지 : 캐모마일 오일과 식물성 오일을 혼합하여 마사지 합니다.

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Posted by 건강텔링