근골격계질환(누적외상성 질환)은 허리, 목, 어깨, 팔다리의 근육, 관절 등에 손상이 생겨 통증이나 감각이상 등의 증상을 유발하는 질병이다.
젊은 사람보다 연령이 많을수록 신체적 노화와 근력 저하 등으로 질환의 유발 정도가 심한 것으로 알려져 있다.
근골격계질환 발생은 불편하고 부자연스러운 자세, 반복 작업, 과도한 힘, 불충분한 휴식, 진동 노출, 익숙하지 않은 작업 등이 원인이다.
근골격계 질환은 중요한 건강문제 중의 하나이지만, 인간공학적 작업환경 개선과 운동으로 예방하고 관리할 수 있다.
회전근개파열
어깨 관절을 감싸면서 관절을 잘 움직일 수 있게 해주는 힘줄들을 회전근개라고 한다.
이 힘줄들이 과도한 작업 등으로 손상되면서 팔을 들어올리기 힘들거나 통증이 생기는 질환이다.
내·외상과염
무거운 물건을 들어 올리거나 가지치기 작업, 망치질 등 손목을 젖히거나 굽히는 동작들을 많이 하면서 팔꿈치 안팎으로 튀어나온 부위에 통증이 발생하는 질환이다.
손골관절염
손의 과도한 사용으로 부드럽게 움직여야 할 손가락 관절들이 뻣뻣하거나 통증이 발생하고 손가락 마디가 튀어나오기도 하는 질환이다.
근막통증후군
‘어깨에 담이 걸렸다’ 또는 ‘근육이 뭉쳤다’라고 흔히들 알고 있는 병이다.
평소 또는 작업 중간 중간 스트레칭을 생활화 한다.
수근관증후군
손의 과도한 사용으로 손목의 힘줄들이 두꺼워 지면서 손목으로 지나가는 신경을 누르게 되는데, 이 신경이 눌리면서 손의 저림이나 감각이상, 통증 등을 유발하는 질환이다.
