기미나 잡티는 자외선 자극으로 생기기 쉬워 일반적으로 여름에 신경을 쓰는 경향이 많다.
하지만 반대로 생각하면 자외선 노출빈도가 적은 겨울철이야 말로 기미치료의 적기라 할 수 있다.
기미 치료는자외선 노출이 많은 여름 이전에 미리 받아 놓고 막상 자외선 노출이 많은 계절이 되면 기미가 재발하거나 더 심해지지 않도록 관리하는 것이 바람직하다.
즉, 기미 치료와 예방의 시기를 잘 선택하는 것도 중요한 것이다.

피부과에서의 기미치료 방법에는 레블라이트 토닝, 이토닝, PRP, 물광주사 등이 있는데 이 중에서 최근 방송인들과 스튜어디스를 중심으로 애용되는 ‘레블라이트 토닝’은 5분 정도의 짧은 시간 동안 높은 출력의 레이저를 넓은 부위에 조사, 색소를 선택적으로 파괴한다.

‘레블라이트 토닝’은 기존의 레이저 토닝 보다 효과는 업그레이드 되면서도 피부에 자극이 덜해 피부 손상이나 색소침착 등 부작용이 적어 안전하다.
즉 다른 피부조직의 손상은 최소화하고 기미, 잡티만을 치료한다 할 수 있다.

시술 시 통증이 적고 시술 후 딱지나 부기가 거의 없어 카메라 앞에 서야하는 방송인이나 많은 사람과 아이컨택이 잦은 스튜어디스들 사이에서도 시술 빈도가 높은만큼 일반 직장인들은 부담 없이 시술 받을 수 있다.

기미나 주근깨, 잡티와 같은 색소질환은 자신의 피부 상태에 맞는 방법으로 꾸준히 치료 받아야 하는 만큼 먼저 전문가에게 피부 상태를 확인 받는 것이 필요하다.

좌훈요법이란 좌훈기를 사용해 쑥이나 익모초 등의 한약재를 끓이거나, 마른 약쑥을 이용.

생식기 및 항문주위에 김이나 연기를 쐼으로 혈액순환을 왕성하게 하고 각종 여성질환 등을 치료 예방해준다.

여러 연구결과에 따르면 좌훈은 여성 건강에 효과가 있다.

질염이나 생리불순, 난임 같은 질환이 있는 사람은 물론, 출산 후 회복이나 피부미용이 필요한 사람 등 다양한 사람에게 좌훈을 처방한다.

좌훈에 쓰는 대표적인 약재가 쑥인데, 쑥 성분은 통증완화·항염 작용을 한다.

또한 생리통의 원인 중 하나로 알려진 생리활성물질인 ‘프로스타글란딘’ 합성을 체내에서 억제한다.

쑥 좌훈은 월경으로 생기는 통증을 완화하고 프로스타글란딘 농도를 낮춘다는 연구도 있다.

자궁이나 난소에 이상이 있으면 얼굴에 기미나 뾰루지 등이 생기는데 좌훈을 해서 속병을 다스리면 기미, 여드름, 주근깨가 제거되어 맑고 투명한 피부로 바꿔준다.

그뿐만 아니라 알레르기성 피부에도 탁월한 효과가 있다.

피부는 여러 가지 이유로 피부가 거칠어지는데, 거친 피부의 상태를 호전시키려면 단백질 식품을 섭취하고, 식이섬유가 풍부한 식품을 적극적으로 섭취하고 피부의 청결에 신경써야한다. 

피부미용에 도움이 되는 음식은 다음과 같다. 

닭고기는 단백질과 육류로는 드물게 불포화 지방산이 많이 함유 되어 있어 피부건강에 많은 도움이 된다.

불포화지방산의 섭취는 세포막을 말랑 말랑하게 하여 혈의 흐름을 원활하게 하고 또 나쁜 콜레스테롤을 제거하고, 호르몬 생성 및 분비를 조절하며, 영양 성분을 골고루 몸 구석구석에 전달할 수 있게 한다.

채소류에는 대부분 피타민이 풍부하여 피부에 좋으며 아름답게 하는데 좋은 식품으로 그중에서도 브로콜리는 비타민A 뿐만 아니라 기미, 주근깨 등 색소 침착을 막는데 효과적인 비타민C까지 풍부하다.

또한 양배추는 건조로 인한 피부 노화현상에 좋은데 이때는 양배추 주스를 만들어 먹으면 좋은데 양배추는 미용 비타민이라 불리는 비타민 A를 많이 함유하고 있다.

과일류도 마찬가지로 피부에 좋은 음식으로 알려져 있는데 사과는 특유의 새콤한 향기가 있어 피로회복과 식욕 증진 효과가 뛰어나다.

소화불량과 고혈압 예방에 좋은 과일로 알려져 있다.

특히 사과는 변비에는 쾌변을 촉진시키고, 설사 역시 멈추게 하는 이중작용을 하기 때문에 매우 이상적인 과일로 손꼽힌다.

사과의 당분은 과당과 포도당으로 흡수가 잘되고, 펙틴은 변비를 예방한다.

비타민과 무기질이 풍부한 사과는 비타민C 대부분과 영양분 및 당분 등이 껍질과 껍질 바로 밑의 과육에 축적돼 있기 때문에 잘 씻어 껍질째 먹는 것이 가장 좋다.