2016. 12. 14. 09:28
치매와 건망증의 차이와 치매의 예방 건강생활2016. 12. 14. 09:28
치매와 건망증의 차이
◆ 건망증
- 사건의 세세한 부분만 잊는다.
- 귀띔을 해주면 금방 기억한다.
- 기억력의 문제를 인정하고 메모 등으로 기억력을 보완하려고 노력한다.
◆ 치매
- 사건의 전체를 잊는다.
- 귀띔을 해주어도 기억하지 못한다.
- 본인의 기억력에 문제가 있다는 것도 모르거나 인정하지 않는다.
치매를 예방하려면?
① 식사는 영양의 균형을 유지하여 자신이 먹을 수 있는 양의 80% 정도로 한다.
② 술은 적당하게 마시며 건강관리에 힘쓴다.
③ 운동은 젊었을 때부터 규칙적으로 한다.
④ 노후에 할일에 대한 계획을 철저히 세운다.
⑤ 젊은 사람들과도 어울린다.
⑥ 난청과 시력장애가 치매로 오인 받게 할 수 있으므로 적절한 치료를 받도록 한다.
⑦ 새로운 정보를 항상 접하고 일상생활에서 활용 할 수 있도록 노력한다.
⑧ 항상 즐겁고 느긋하게 긍정적인 태도로 노후생활을 보내도록 노력한다.
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