전립선암 예방

과다한 동물성지방 섭취, 튀기거나 심하게 구워진 육류 섭취, 고 에너지 음식의 섭취 등이 신세포암 발생의 위험도를 높이며, 과일 및 채소류 섭취, 저칼로리 식이, 비만 방지 및 규칙적인 운동 등은 신세포암 발생의 위험도를 감소시킵니다.

그러므로 신세포암의 예방을 위해서는 동물성 지방은 적게 섭취하고, 과일과 채소는 많이 섭취하는 식이조절과 함께, 규칙적인 운동을 하는 일반적인 건강관리 및 체중조절이 도움이 됩니다.

또한 고혈압은 신세포암 발생의 위험인자이므로 적절한 혈압조절이 필요합니다.

더불어 흡연은 신세포암 발생의 가장 강력한 위험인자이므로 암 예방을 위해서 금연은 필수적입니다.

한편, 신세포암의 대부분은 초기에 자각 증상이 없어 건강검진을 통한 주기적인 복부 초음파 검사 등을 하는 것이 좋습니다.

대한비뇨기종양학회의 전립선암 예방 5대 수칙

① 일주일에 5회 이상 신선한 과일·채소 섭취한다.

② 일주일 중 5일은 30분 이상 땀이 날 정도로 걷거나 운동을 한다.

③ 지방 함량이 높은 육류 섭취를 줄이고 적정체중을 유지한다.

④ 50세 이상 남성은 연 1회 전립선암 조기검진을 받는다.

⑤ 가족력이 있다면 40대부터 연 1회 전립선암 조기검진을 받는다.