어깨통증

1. 어깨통증, 증상이 비슷해 보여도 원인, 형태 등이 다 다르다.

어깨 관절의 통증을 유발하는 원인은 크게 어깨 충돌증후군, 어깨 힘줄파열, 오십견 등이 있습니다.

이를 방치하면은 염증이 악화되거나, 관절염이 크게 진행되어 관절을 손상시킬 수 있습니다.

따라서 조기에 어깨 관절질환을 치료하는 것이 중요하며 근래 들어 초음파로 간단히 원인을 파악할 수 있어 치료도 간단해졌습니다.

2. 어깨충돌 증후군이란?

어깨 충돌증후군에는 어깨 관절을 싸고 있는 4개의 힘줄, 즉 회전근개가 그 위에 위치한 견봉과 맞닿아서 문제를 일으키는 질환이 되겠습니다.

주로 팔을 들고 동작을 반복적으로 하시는 분에 주로 생기며어깨 힘줄에 퇴행성 병변이 있는 경우 이 뼈와 충돌이 일으켜 증세가 나타납니다.

증상은 머리 위로 팔을 들거나 뒤로 젖힐 때 어깨의 통증이 나타나고 아픈 쪽으로 누워 자기가 힘들며 밤에 통증이 더욱 심해집니다.

그리고 팔을 움직일 때 무언가 걸린듯한 소리가 나기도 하고 약해진 어깨 근육인대를 강화하는 인대강화주사치료를 받을 수 있습니다.

만성적으로 통증이 있고 견봉에 뼈가 자란 경우에는 관절내시경으로 견봉돌기의 공간을 넓혀주는 수술로 치료를 할 수 있습니다.

3. 어깨충돌 증후군을 치료하지 않으면 회전근개 파열이 올 수 있다.

회전근개파열은 굉장히 흔한 질환입니다.

어깨 환자 중에 절반을 차지한다고 볼 수 있고특히 중년이후에 발생하는 어깨 통증의 대부분이라고 할 수가 있습니다.

발생원인은 어깨를 움직여 주는 근육이 반복되는 손상이나 마모에 의해 찢어지는 질병인데 나이가 들면서 생기는 일종의 퇴행성 질병이기도 합니다.

치료는 인대강화주사로 치료가 가능하지만 전층 파열이 있는 경우에는 관절내시경 수술을 통해 치료할 수 있습니다.

4. 가장 많은 오해를 받는 오십견은?

오십견은 50대에 흔히 발생하는 질환으로 어깨가 굳는 질환입니다.예전에는 원인을 잘 몰라서 어깨가 굳는 것을 오십견이라 하였습니다.

하지만 근래 들어서 이 오십견은 회전근개의 병변과 굉장히 관련이 많은 것으로 되어 있습니다.

오랫동안 통증이 있어 움직이지 않게 되면은 관절낭이 두꺼워져서 증세를 더 악화시키며 증세가 2년까지 가기도 합니다.

치료는 여러 가지 방법이 있지만은 지속적인 스트레칭 운동과 약물치료 경우에 따라서는 초음파를 이용한 관절막 유리술등이 있습니다.

5. 어깨 건강을 위한 팁

어깨가 뻐근한 것은 이 부위의 혈액순환이 원활치 못하다는 이야기입니다.

따라서 따뜻한 물수건을 양쪽 어깨에 번갈아 5분정도 올려놓고 목을 좌우로 돌리며 찜질을 해 줍니다.또한 뭉친 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.

앉은 자세에서 어깨를 안쪽과 바깥쪽으로 원을 그리듯이 돌려주고 목을 앞뒤로 움직여 줍니다.

잠을 잘 때는 낮고 딱딱한 배개를 사용하는 것이 좋고요, 가장 중요한 것은 바른 자세를 늘 유지하는 것입니다.

어깨가 결리면 나중에 허리까지 아프게 되는데 어깨가 처져 있거나 앞으로 구부러져 있으면 목과 허리에 무리가 오기 때문입니다.