치매와 건망증

치매는 후천적 원인에 의해 뇌가 손상됨으로써 뇌기능(인지기능)에 장애가 나타나 정상적 사회생활 및 일상생활에 어려움을 초래하는 복합적 증상군을 말한다.
치매의 대표적인 증상 중 하나가 기억력 장애이기 때문에 건망증과 치매 초기 증상을 구별하는 것이 어려운 경우가 있는데, 건망증과 치매는 다음과 같은 차이가 있다.

건망증은 경험의 일부를 잊어버리는 반면 치매 환자는 경험 자체를 기억하지 못한다.
또한 건망증은 힌트를 주면 다시 기억해낼 수 있지만, 치매의 경우는 힌트를 주어도 기억하지 못한다.

건망증이 자주, 지속적으로 나타나거나 힌트를 줘도 기억하지 못하고 경험 자체를 잊어버리는 경우가 반복된다면 반드시 병원을 방문해 정밀검사를 받는 것이 바람직하다.

건망증을 예방하기 위해서는 사소한 것이라도 메모하는 습관을 갖고, 규칙적인 운동을 하는 것이 좋다.
또한 신경세포의 손상을 막아주는 비타민 미네랄 섬유질이 풍부한 채소나 과일을 많이 먹고, 스트레스를 받지 않도록 긍정적인 사고로 생활하는 것도 중요하다.