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2016. 2. 3. 10:44

멀미의 원인 및 예방법 건강생활2016. 2. 3. 10:44

배, 비행기, 놀이 기구 등을 탈 때 유난히 멀미가 심한 사람들이 있다.

멀미는 ‘감각의 불일치’로 생기는데 눈에서 보는 시각정보와 귀에서 느끼는 균형감각이 다르기 때문에 나타난다.


귓속의 달팽이관은 몸의 흔들림을 소뇌에 알리는 기능을 하는데, 사람이 흔들릴 때마다 함께 흔들리면서 모발세포를 건드려 중력방향의 변화를 소뇌에 전달한다.

반면 회전에 대한 정보는 반고리관이 뇌에 전달한다.

우리 몸은 이 두 기관과 시각, 근육의 운동감각 등을 이용해 어떤 방향으로 얼마만큼의 속도로 움직이는가를 예상하고 이에 대응하게 되는데 배, 비행기 등을 탈 때는 눈으로 보는 주위 환경의 움직임과 몸이 움직이는 신호에 차이가 생기는 등 감각시스템이 서로 맞지 않아 감각이 상실되거나 혼란을 일으켜 멀미가 일어나는 것이다.


그렇다면 멀미를 예방하는 방법은 없을까? 멀미를 예방하기 위해서는 마른 오징어가 좋다.

마른 오징어처럼 질긴 식품을 씹는 동안에는 잡념이 없어지고 위의 활동이 원활해져 멀미를 잊을 수 있다.


멀미약은 구토나 속 울렁거림을 유발하는 부교감신경을 억제해 증상 완화에 도움을 줄 수 있다.

패치형은 차에 탑승하기 4시간 전에 붙이고, 먹는 약은 1시간 전에 먹어야 효과를 볼 수 있다.

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Posted by 건강텔링