비타민C, 흡연자 혈관 건강 피부 개선 도움

비타민C가 흡연자의 혈관 건강과 피부 개선에 도움을 준다는 연구결과가 나왔다.

고용량 비타민C 섭취가 혈관노화를 막는 것은 물론, 항염증 능력 향상, 피부 밝아짐, 피부세포 노화 억제 등에 효과가 있다.

흡연자 그룹의 혈청에서 좋은 콜레스테롤인 HDL(고밀도 지단백질)의 손상이 억제되는 효과도 나타났다.

HDL은 각 조직에서 사용하고 남은 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜주는 혈관 청소기 역할을 하는 지단백질이다.

흡연자의 혈액 내 HDL은 비흡연자보다 산화가 심하고, 기능이 훼손돼 있는 것으로 알려져 있다.

비타민C는 피부 섬유세포의 노화 억제에도 영향을 미쳤다.

얼굴의 멜라닌 수치 변화를 측정한 결과, 남성 흡연자 그룹에서 20% 가량 멜라닌 수치가 감소돼 피부가 밝아지는 효과를 보였다.